돈 안 들이고 집에서 기상하여 쉽게 할 수 있는, 노인들이 하기 쉬운 운동입니다.
노년에 건강을 지키며 장수할 수 있는 비결인듯 하여 추천합니다.
동영상 보시면 즉시 실행 할 수 있습니다.
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