[이상헌 행복노트]부부간 대화 없으면 사랑의 적신호
은행 계좌에 돈이 없으면 깡통 계좌가 되듯이 애정 계좌에도 잔고가 없으면 사랑의 적신호가 켜진다.
부부가 함께 멋진 드라이브 코스를 달리거나 고급 레스토랑에서 촛불을 켜고 와인을 마신다고 해서
애정 계좌가 늘어나지는 않는다. 긍정적 감정을 불러일으키는 대화만이 잔고를 늘일 수 있다.
KBS 2TV의 ‘개그콘서트’에도 ‘대화가 필요해’라는 코너가 있다.
대화의 중요성을 모르는 사람은 없지만 대화 방법이 서툴러 살벌한 가정을 만들게 된다.
어떤 여성이 남편보다 강아지를 더 위한다고 해서 남편으로부터 불평을 듣고 있지만
아내 입장에서 보면 말만 하면 화를 내는 남편보다 자기를 보면
꼬리를 흔들며 반가워하는 강아지에게서 더 큰 위로를 받는다.
미국 부부 심리의 권위자 존 M 고트맨 박사는 부부가 단 3분간 대화를 나누는 모습만으로도
부부의 앞날을 알 수 있다고 했다.
행복한 부부는 10분간 눈빛이나 표정 등 정서적으로 다가가는 반응을 100번 이상 보이는데
불행한 부부는 그 반대 현상이 나타난다는 것이다.
결혼은 긍정적 감정에서 출발하지만 함께 살아가면서 겪는 충돌과 갈등이 차츰 부정적 감정을 높이는 것이다.
긍정적 감정에는 애정과 친밀감, 우정 성적인 이끌림, 이해와 인정, 관심 등이 주축을 이루지만
부정적인 감정은 미움과 서운함, 불평 불만, 화, 무시, 비난, 경멸, 모욕 등을 가져온다.
결국, 효율적 대화의 방법을 행동으로만 옮겨도 애정계좌에 잔고를 늘일 수가 있다.
1. 대화를 할 때 상대방을 바라본다.
2. 내 생각과 다르더라도 끝까지 들어준다.
3. 부드러운 표정과 말씨를 사용한다.
4. 유머를 활용한다.
5. 상처를 주는 말은 결코 하지 않는다.
6. 고맙다, 사랑한다, 미안해, 당신 말이 옳아요 등의 말을 아끼지 않는다.
7. 긍정적인 언어만 사용하며 기분이 상해도 소화시킨다.
8. 자존심을 최대로 높여준다. 9. 보디 랭귀지와 스킨십을 활용한다.
10 원고와 피고가 아니라 부부의 대화임을 잊지 않는다.