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건강및 생활정보

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남성 10대 장수 비결 , 남성 10대 장수비결 ( 하바드의대 교수) "약한 남자여. 건강 수칙을 반드시 지켜라." 뉴스위크 인터넷판은 15일 하버드 의대 하비 사이먼 교수의 보고서를 인용해 "남성은 여성보다 평균적으로 질병에 걸릴 확률과 사망률이 높다"며 남성의 장수 10대 비결을 제시했다. 　 사이먼 교수는 "보..
숙취로 고통받는 간을 해독하는 법 숙취로 고통받는 간을 해독하는 법 간은 우리 몸에 발생하는 독소를 걸러 내는 기관이다. 술을 마시면 알코올이 간에 흡수되어 대사된다. 이때 아세트알데히드라는 독소가 생성되는데, 이를 해독하지 못하고 체내에 남아 있으면 숙취를 유발한다. 즉, 간 해독능력이 좋아야 숙취가 생기..
지방간의 원인과 치료에 대하여 지방간의 원인과 치료에 대하여 지방간 빼려면 원인 먼저 알아야 지방간은 술 이외에 비만, 당뇨, 고지혈증 등 다양한 원인으로도 생긴다. 문제는 지방간으로 진단받아도 별다른 증세가 없기 때문에 대부분이 신경을 쓰지 않는 데 있다. 간은 재생능력이 좋기 때문에 상당한 손상이 있은 ..
암을 이기는 한국인의 음식 54가지 암을 이기는 한국인의 음식 54가지 현미콩밥, 율무, 고구마, 작두콩, 청국장, 된장, 새우젓, 김치, 호박, 포도, 머루…. 대한암예방학회가 2005∼2006년 연합뉴스에 연재한 '암을 이기는 한국인의 음식' 시리즈를 통해 암 예방에 좋다고 제시한 음식들이다. 12일 출간된 '암을 이기는 한국인의 ..
신경이 날카로울 때 먹으면 좋은 음식은? 신경이 날카로울때 먹으면 좋은 음식은? 우유_신경이 곤두설 때 최고! 마음이 산란하고 불안하다면 따뜻한 우유 한 잔을 마시자. 한결 마음이 평온해지는 것을 느낄 수 있을 것이다. 우유가 지친 몸과 마음을 이완시킬 수 있는 것은 필수아미노산인 트립토판이 함유돼 있기 때문. 불면증..
알아두면 좋은 생활 상식 ▶ 고기 먹고 체했을 때 : 파인애플을 먹으면 금방 내려간다. 파인애플이 고기를 연하게 해 주기 때문에 갈비나 불고기를 잴 때에도 파인애플을 이용하면 좋다. ▶ 꿀 깔끔하게 덜어내기: 숟가락을 미리 뜨거운 물에 담갔다가 꿀을 덜어 내보자. 그러면 흘리지 않고 깔끔하게 덜어낼 수 있..
소변과 건강 소변과 건강 노란색 소변은 물 마시라는 신호 ... 노화는 건조해가는 과정일까. 주름 접힌 바싹 마른 할머니 손과 오동통한손자의 손. 마치 고목과 새순을 비교하는 듯하다. 실제 아기는 체중의 80%가 물이다. 반면 노인이 되면 수분은 50% 이하로 떨어진다. 성인 남성은 60%, 여성은 피하지방..
노년의 건강한 성생활법('노병은 죽지 않는다') 노년의 건강한 성생활법('노병은 죽지 않는다’) 비뇨기과 병원으로 한 노인이 지팡이에 의지한 채 들어온다. “의사양반 나 좀 도와줘, 내가 이렇게 건강한데 밤에 힘을 도통 못 쓴단 말이지.. 밤에 힘 좀 쓸 수 있게 좀 해줘봐봐” 흠칫 놀란 의사는 노인의 연세가 어떻게 되는 지 물어본..

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