건강및 생활정보 (285) 썸네일형 리스트형 놀라운 감자의 효능 (건강상식) 감자 : 그 놀라운 효능 01. 감자가 가진 장수식품의 비밀 세계적인 장수마을로 유명한 『불가리아의 훈자』와 『에콰도르의 비루카밤바』지방 주민들의 식생활을 조사해본 결과 유카라는 감자류 를 주식으로 하고 있다는 공통점이 발견되었다. 감자조림 장수를 연구하는미국.. 가정 한방 민간요법 家庭韓方民間療法 한방치료는 환자의 증상 및 체질에 따라 다르므로 그 적성에 맞는 처방이 필요합니다 구 분 병 명 민 간 요 법 정신신경계 불면증 마늘의 생즙을 내어 머리맡에 놓고 냄새를 맡으면서 잠을 자면 잠이 잘 온다 간 질 흰 봉선화의 줄기를 잘게 쓸어 물을 붓고 달여서 하루.. 동안(童顔) 피부를 위한 12가지 충고 1. 비록 하루종일 직사광선을 피해 그늘에 앉아 있는다하더라도 선스크린은 필수. 자외선은 피부노화를 부르는 최대의 적이다. 매일 SPF30 이상의 선스크린을 바르는 습관을 들이도록 하자. 2. 첫째도 수분 공급! 둘째도 수분 공급!젊은 피부의 핵심은 바로 촉촉함에 있다. 수분 크림과에센.. 자기몸에 맞게 운동하는 10가지 방법 운동에 열정은 끓어 넘치나 결국 온몸에 부상과 욱신거림, 피곤함밖에 남지 않았다는 사람이 많다. 이는 체질도 체질이지만 운동을 하는 방법이 서툴러서그럴 가능성도 매우 높다. 다음은 안전하고 편안하게, 몸에 맞는 운동을 하는 10가지 방법이다. 1. 스트레칭부터 한다 운동을 조금만 .. 4주만에 건강 혈관 만드는 법 4주만에 혈액 순환을 가장 효과적으로 개선하는 방법 중 하나. (운동은 제외) 바로 4주 동안 매일 8개의 호두를 먹는 것이다. 실제 실험 결과, 매일 8개에서 13개의 호두를 섭취한 사람들은 몇주만에 혈관이 확장돼 혈액순환이 개선된 것으로 나타났다. 호두엔 콜레스테롤과 혈압을 수치를 .. 콜레스테롤을 낮춰주는 음식재료 콜레스테롤이란? 콜레스테롤이 심장질환이나 동맥경화, 고혈압 등의 질병과 관계가 있다는 건 이미 알려진 사실. 하지만 콜레스테롤이 우리 몸에 나쁜 영향만 미치는 것은 아니다. 콜레스테롤은 건강한 사람의 혈액에도 120~200mg/㎗ 정도 함유되어 있으며, 이는 세포막을 만들거나 유지하.. 치매 진단받으세요. 이것은 작난이 아닙니다 한번 해보세요 이것은 작난이 아닙니다. 쉽지도 않구요. 그렇다고 시간이 많이 걸리는 것도 아니구요. 먼저 편안하게 앉으시고 마음의 평정을 가지세요. 또 생각을 내려 놓으시고당신의 두뇌를 자동차의 중립기어에 놓은듯이 하세요. (단, 커서의 도움을 받지 마.. 규칙적인 배변을 돕는 최고의 음식 화장실에 오랫동안 앉아 있어야만 하는 고통은 당해본 사람만이 이해한다. 약을 먹어봐야 일시적인 효과를 볼 뿐, 장기적으로는 별 도움이 되지 않는 경우가 많다. 변비를 근본적으로 치료하기 위해서는 일상적인 식습관을 정비할 필요가 있다. 내일부터 출출할 때 다른 간식 대신 셀러.. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 ··· 36 다음
