본문 바로가기

건강및 생활정보

 (285)
대장 건강을 생각한다면 바나나를 먹어라 바나나와 연어, 시금치와의 공통점은? 당신의 대장에 좋은 비타민을 함유하고 있다는 점이다. 바로 비타민B6다. 의학계의 보고서에 따르면 이 영양소를 제때 먹기만 해도 대장암과 직장암 위험률을 크게 줄일 수 있다고. 실제 많은 인구를 대상으로 한 실험에서, 비타민B6를 가장 많이 먹..
건강하게 오래 사는 비결 ***건강하게 오래사는 비결 ^^^*** - Mail로 받은 영국 言論(가디언) 報道 "健康하게 오래 사는 秘訣" 30項을 修正 再構成 해 봅니다, 1. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 하루 5㎖의 마늘을 섭취하면 체내 유해 화학물질을 48%까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상, 관절염 등을 예방할 수..
대장을 건강하게 하는 음식 대장을 건강하게 하는 당신이 몰랐던 메뉴 한가지. 바로 해물이다. 22년간 실시된 거대 규모의 연구 결과, 생선과 새우를 일주일에 5번 이상 먹는 남성들은 대장암에 걸릴 확률이 (그렇지 않은 남성들보다) 40%나 더 낮은 것으로 나타났다. 이들은대부분 생선과 새우를, 튀기지 않고, 끓는 물..
과식,과음, 과로한 사람들의 증언 과식한 사람들을 위한 조언 - 배가 부르다고 누우면 안된다: 과식을 했다는 것은 곧 위산이 목구멍 외에는 더이상 갈 곳이 없다는 것을 의미한다. 눕거나 비스듬히 기대앉으면 건강에 좋지 않다. 과식을 한 뒤 3시간은 똑바로 앉거나 서 있도록 한다. - 30분간 빨리 걷는다: 걷는 것은 소화..
수면제보다 더 효과적인 6가지 허브요법 밤에 숙면을 취하지 못해 뒤척이다가, 도저히 못 견뎌서 일어나 서성이다가, 안정제를 먹었다가, 그러다 다시 잠들었다가. 그리곤 다음 날 회사에 비몽사몽 출근을 한 경험. 누구나 한번씩은 해본 경험일 것이다. 숙면을 취하지 못해 괴롭다면 수면제나 신경안정제 같은 화학물질에 의존..
더블룩 한 속, 아픈목, 입냄새 집에서 치료하는 법 연말연시 쇼핑 행렬에 가담해봤는가? 쇼핑몰 히터로 건조해진 공기 속에서 사람들 틈바구니를 헤치고 물건을 고르기란 결코 쉽지 않은 일이다. 기침과 피로감이 밀려오고 건조해진 피부는 가려워온다. 이럴 때 쉽게감기약이나 진통제로 손을 뻗기 보다는, 자극없는 자연 요법을 활용해..
암을 극복 할 수 있는 좋은 소식 ♣ 암을 극복 할 수 있는 좋은 소식 ♣ 암을 없애기 위해서는 항암주사를 맞는 방법, 방사선치료 등(화학적 요법)이 유일한 방법이라고, 지난 세월 동안 모든 사람들은 믿어왔다. 그러나 존스 홉킨스 대학은 결국 다른 방법이 있다고 발표하기 시작하였다. 아래는 암에대한 기본적인 생각..
와인 자주마시면 암 위험이 증가한다는데 ... "매일 와인 한잔씩 마시면 간암에 걸릴 확률이 20% 증가한다"는 언론 보도가 있어 헬스블로그에서 다시 정리합니다. 참고로, 해당 뉴스는 애초에 영국에서만 보도가 됐으며 이것을 국내 몇몇 언론사가 편역해 공개했습니다. 미국 언론엔 크게 다뤄지지 않았습니다. 영국 텔레그래프의 보..

티스토리툴바