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건강및 생활정보

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피곤할 때 이런 식사를 해라! 피곤할 때 이런 식사를 해라! 피로는 크게 “육체의 피곤함에 의한 근육피로”와 “정신적인 피곤함에 의한 정신피로” 두 가지로 나뉩니다. 어느 쪽도 ‘나른함과 탈력감 등 전신에 피곤함을 느끼는 경우’와 ‘다리와 허리, 눈의 피로(안정피로) 등 신체의 일부분에 피로를 느..
휴대폰 비상 충전하기 급히 통화를 해야 하는데 휴대폰의 베터리가 거의 소모된 경우에는 급히 통화를 해야 하는데 휴대폰의 베터리가 거의 소모된 경우에는 다음과 같이 처치하면 된다. . 이럴때는 키패드에 있는 번호 *3370#를 차례로 누르면 비상용으로 저장되어 있던 베터리가 즉시 충전되며, 베터 ..
병 안걸리고 오래 사는 법 병 안걸리고 오래 사는 법 신야 히로미(新谷 弘實)박사는 日本 出身인 美國 알베르트 아인슈타인 醫大 교수로 最初 대장 내시경 삽입술을 개발해 開腹 수술을 하지 않고 대장안의 폴립(용정)을 제거하는 등, 세계 최고의 위장 전문醫 로 명성을 떨친 의사다. 그가 치료한 암환자의 ..
전국 산행 안내 △ 전국 山行 地圖 △ 아래 가 나 다 별로 보고싶은 산을 찾아서 클릭하세요. 가 [213] 바 [159] 차 [82] 나 [34] 사 [169] 카-파 [39] 다 [93] 아 [204] 하 [65] 마 [104] 자 [104] 1, 266 산 전국의 산이란 산은 다 찾아볼수 있으니 저장해두고 필요시 참고 하시기를 바랍니다.(鐵馬)
100세의 꿈 장수인이 되기 위한 8가지 법칙 100세의 꿈 장수인이 되기 위한 8가지 법칙 ♣ "幸福한 하루 되십시오." ♣ < 건/강/상/식 > ◐【 100세의 꿈 장수인이 되기 위한 8가지 법칙 】◑ 장수는 인간의 꿈이다. 고가의 건강식품이 불티나게 팔리는 이유다. 사람들은 유기농 식품을 먹고 헬스클럽의 러닝머신을 뛰면서 오..
내 몸을 살리는 세포 생생 ~ 청소법 내 몸을 살리는 세포 생생~ 청소법 “20여 년간 잡지를 봐왔지만 정말 유익한 정보였습니다.” 본지 2010년 2월호에 ‘내 몸을 살리는 내 몸속 장기 청소법’이 소개됐을 때 한 독자로부터 걸려온 감사전화였다. 그러면서 덧붙인 말, “몸속 장기 하나하나를 깨끗하게 청소하는 것도..
잘 정리된 생활 상식 사전 잘 정리된 생활상식 사전 달걀을 잘 삼는 방법 백화점 미로매장 소비자 붙들기전략 돈을 적게 들이는 다이어트 법 환경호르몬을 억제,예방하는 방법 잘록하게 조여진 허리선 만드는 방법 알루미늄 냄비의 검댕이 없애는 방법 야채를 요령있게 삶은 방법 비타민-C의 효능? 정수기..
맨손 맨몸으로 건강지키기 ( 스트레칭 ) 맨손 맨몸으로 건강지키기 ( 스트레칭 ) 스트레칭 건강을 위해 따라 해 보세요. 1. 양손깍지 키고 팔 들어 올리기 ★ 양손을 깍지를 끼고 고개를 숙이여 천천히 하늘위로 들어주세요. ★ 호흡은 코로 최대한 숨을 깊게 들이 마시고 입으로 천천히 내쉬세요. ★ 한동작에 15초 ~ 20초동..

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